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瞑想
2017 / 03 / 26 ( Sun )
最近「1分間瞑想」という本を読みました。本屋へ入った時正面にどさっと積んでいましたので
思わず手に取り購入しました。瞑想については前々から興味はあったので中身も見ずに買って
帰りました、内容はおおまかに言いますと瞑想中は今の自分のすべてを自然に受け入れ、ジャッチ
はしないという内容でした、本を読んでから2か月位になりますがそれ以来毎日瞑想を続けていますが
一言に瞑想といっても難しいですよ、どうしても雑念が入り集中できませんね、その場合の修正の仕方
も書いていましたがなかなかうまくいきません、もう少し訓練すれば集中できると思います、今の所どっちか
いうと「迷走」していますね。

原元 進
18:11:34 | 未分類 | page top↑
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